top of page
Empowerment Coaching Blog: Główna
Blog Coachingowy o Rozwoju Osobistym
Szukaj
Ryszard Skarbek
23 kwi 20214 minut(y) czytania
Medytacja uważności mindfulness
Kilka lat temu postanowiłem sobie, że nie pozwolę na to, żeby wiosna mi umykała. Kiedyś było tak, że nie zauważałem kiedy wszystko zakwitło.
1510
Ryszard Skarbek
16 kwi 20216 minut(y) czytania
Co przynosi szczęście? Od czego zależy pogoda ducha?
Sonja Lyubomirsky oraz Marci Shimoff, przedstawiły w swoich książkach wyniki badań nt. tego w jak nasz poziom szczęśliwości zależy od...
1790
Ryszard Skarbek
15 kwi 20214 minut(y) czytania
Człowiek, który umarł za życia - opowieść o lęku
Był sobie kiedyś człowiek, który wciąż się martwił, ale najbardziej martwił się o swoje zdrowie. Tym zaś, co najsrodzej go przerażało, był..
3560
Ryszard Skarbek
28 mar 202120 minut(y) czytania
Jak radzić sobie z emocjami? Metody i sposoby na trudne emocje
Pracując z wieloma ludźmi odkryłem, że niemalże każde poczucie ludzkiego nieszczęścia wiąże się z wypartymi i osieroconymi aspektami siebie
2270
Ryszard Skarbek
28 mar 20213 minut(y) czytania
Największy organ człowieka: ciekawostki o skórze
Skóra to – wbrew temu, co myśli wielu czytelników „Hustlera” – największy organ naszego ciała...
2140
Ryszard Skarbek
12 mar 20216 minut(y) czytania
Niedzielna Depresja: jak odzyskać radość życia i sens istnienia?
Znowu mamy niedzielę i znów na mojej wsi towarzyszy jej szary poranek. Jak nic wypada mi dziś pociągnąć wątek niedzielnej depresji
3240
Ryszard Skarbek
3 mar 20214 minut(y) czytania
Toksyczne zaangażowanie w pracę to brak równowagi w życiu
Czyż nie jest tak, że już przy goleniu, przy makijażu myślimy o tym, co będzie w pracy? Te same myśli towarzyszą nam przy śniadaniu...
1910
Ryszard Skarbek
24 lut 20215 minut(y) czytania
Czy duchowy eskapizm to ucieczka od rzeczywistości? Objawy i przyczyny
Chciałbym dziś poruszyć temat dość kontrowersyjny. Ale wierzę, że właśnie poprzez rozpatrywanie różnych perspektyw mamy szansę stawać się...
1300
Ryszard Skarbek
20 lut 20213 minut(y) czytania
Sztuka Asertywności – Poziom Zaawansowany – część 3
Przyszedł moment na “grande finale” tego cyklu, a zatem opowieść o Dorosłym. Zanim jednak zaczniemy – jedna dygresja...
990
Ryszard Skarbek
18 lut 20213 minut(y) czytania
Jaką różnicę stanowisz dla świata?
Pewnego razu żył sobie mądry człowiek. Mieszkał nad brzegiem oceanu i każdego poranka wybierał się na spacer po plaży.
1540
Ryszard Skarbek
14 lut 20215 minut(y) czytania
Maurice Ravel: kompozytor czy fortepianowy inżynier?
Ravel, dzięki zabójczej precyzji zyskał sławę “perfekcyjnego zegarmistrza”. Uważał się za kompozytora rozumu, nie serca...
3700
Ryszard Skarbek
10 lut 20217 minut(y) czytania
Jak stawiać granice w relacjach interpersonalnych i w związku?
Asertywność to uczciwość wobec siebie i innych. Mówię, co myślę (nie zawsze i nie wszystkim oczywiście), robię to, co mówię...
5380
bottom of page