Świat zachodni zorientowany jest na osiąganie celów. To go napędza. Mniej liczy się droga, najważniejsze jest to, dokąd mamy dojść. To nie przypadek, że w naszej kulturze dostępnych jest tyle wiedzy, szkoleń i wskazówek traktujących o tym, jak skutecznie wyznaczać i realizować cele. Ich zrealizowanie (lub nie) poniekąd wyznacza naszą wartość.
Czy nie jest to jednak pułapka, w którą sami się popychamy? Czy w ten sposób nie próbujemy przyjmować roli Wszechmocnego? Co chcę przez to powiedzieć? Już wyjaśniam i przechodzę do tematu, który nazwałbym coachingiem akceptacji.
Opis przypadku: co się dzieje, kiedy plany zawodzą, a marzenia się nie spełniają?
Kiedy wszystko idzie dobrze, jesteśmy zadowoleni. Rośnie nasze poczucie wartości. Zaczynamy unosić się ponad ziemią. Dostajemy skrzydeł. Przełamujemy nasze ograniczenia. Rośniemy. To fantastyczne uczucie. I dobrze, że tak jest.
Wyzwanie pojawia się wtedy, kiedy coś nie idzie po naszej myśli. No właśnie – kluczowym słowem jest tu MYŚL. Nasza postawa w sytuacjach, kiedy rzeczy przybierają obrót niezgodny z naszymi oczekiwaniami, jest tak naprawdę powodem naszego cierpienia (zobacz proszę: Byron Katie – kim byłbyś bez swojej opowieści?).
Nie chcę w ten sposób powiedzieć, że kiedy napotykamy trudności należy się poddawać. Chodzi o to, żeby nie stwarzać w sobie niepotrzebnego oporu. Wszystko, czemu stawiamy opór przybiera na swojej sile. Proszę, pomyśl o tym przez chwilę. Tak działa trzecia zasada dynamiki Newtona w świecie emocjonalnym. To coaching akceptacji w praktyce.
Chodzi więc o pewien niuans związany z naszą emocjonalną reakcją na nieoczekiwany przez nas obrót spraw. Sądzę, że zbyt często przypisujemy takiej sytuacji błędne znaczenie, które rozkręca w nas niebezpieczną pętlę myślową będącą przyczyną negatywnych uczuć: frustracji, zwątpienia, spadku poczucia własnej wartości itp. itd.
Nie potrafimy wtedy przyjąć rzeczy takimi, jakie są. Wciąż tkwimy w obszarze naszych oczekiwań, uparcie przywiązani do tego, jak nam się wydaje, że powinno być. I to miałem na myśli pisząc, że przyjmujemy rolę Wszechmocnego Boga. Tak, jakby wszystko od nas zależało. Tak, jakbyśmy mieli moc sprawczą zmieniania wszystkiego na tym świecie.
Wiele dróg prowadzi na szczyt
Często Życie jest mądrzejsze od nas. Nie zawsze najprostsza droga jest najlepsza. Poza tym, jeżeli ktoś chodzi wciąż takimi samymi prostymi ścieżkami, jeżeli postępuje w ten sam sposób – jak może oczekiwać zmian w swoim życiu? Jak może nauczyć się czegoś istotnie, jakościowo innego?
“Doświadczenie to coś, co zyskujesz, kiedy nie dostałeś tego, czego pragnąłeś.” Randy Pausch. Twórca książki “Ostatni wykład”.
Wszyscy “ludzie sukcesu” świata zachodniego (czyli np. osoby, które osiągnęły bogactwo finansowe) zgodnie i niezmiennie powtarzają: chcesz osiągnąć sukces, przygotuj się na porażki. Im większy on ma być, im śmielsze jest zadanie, które stawiasz przed sobą, tym większa będzie ilość porażek po drodze. Może więc jednak droga jest celem?
Life coaching akceptacji - Mądra prawda mówi, że w życiu nie ma porażek.
Są tylko lekcje lub informacje zwrotne od świata. To trudna prawda, ale jej doświadczenie w sobie może spowodować niesamowite zmiany w poziomie i częstotliwości odczuwania radości i spokoju wewnętrznego. Nie wystarczy jednak wiedzieć o tej prawdzie na poziomie intelektualnym, nie wystarczy przyznać jej rację. Ona musi pojawić się głęboko w Twojej świadomości, w miejscu obecnie królujących przekonań. I właśnie tutaj pomaga coaching akceptacji, czyli umiejętność godzenia się z rzeczywistością wtedy, kiedy nie mamy na coś wpływu.
Nie wszystko da się zaplanować, co nie znaczy, że planowanie jest niepotrzebne. Pięknie wyraził to Dwight Eisenhower, 34 prezydent USA:
"Plans are useless but planning is indispensable".
Co więcej, a co, jeśli w zaangażowanym, zmobilizowanym, sfokusowanym na pracy i dążeniu do celu umyka nam bezpowrotnie bardzo ważna opcja?
O co chodzi? Pozwól, że posłużę się słowami zawartymi w książce Jamesa Norbury pt. "Big Panda and Tiny Dragon". 😉
- "Co jest ważniejsze: droga, czy cel?" - zapytał Duży Panda.
- "Towarzystwo!" - odpowiedział Mały Smok.
To kolejny odcień coachingu akceptacji, który wiąże się z samoświadomością i uważnością. Każdy musi najpierw sam znaleźć odpowiedź na pytanie, co jest dla niego ważne.
Podpowiedź zawiera nasz bezpłatny ebook pt. "Jak odkryć swoje wartości?". Ten mini - poradnik poprowadzi Cię przez proces odkrywania i porządkowania swoich wartości. Zaletą zastosowanej w nim metody jest prostota i skuteczność.
W jej wyniku otrzymasz listę 10 najważniejszych dla Ciebie wartości uporządkowanych w hierarchii ważności.
Dzięki temu otrzymasz mapę lub kompas, które poprowadzą Cię poprzez meandry życia. Długość trasy lub odległość stracą na znaczeniu. Zaczniesz operować w nowym wymiarze mając do dyspozycji swoisty kalkulator, który podpowiada co się dla Ciebie liczy. Podejmowanie codziennych decyzji również stanie się łatwiejsze.
Książka "Ścieżka do celu według Napoleona Hilla. 7 kroków, żeby prowadzić życie pełne sensu."
Jeżeli szukasz dobrej pozycji, która pomoże Ci zgłębić to zagadnienie i znaleźć swoją ścieżkę, polecamy książkę Napoleona Hilla. Jest wstęp zawiera m.in. następujące słowa:
W tej książce znajdziesz zbiór niepublikowanych dotąd wykładów Napoleona Hilla, w których jest mowa o tym, co najważniejsze dla świadomego, mądrego człowieka: jak określić swój cel w życiu, stworzyć plan jego osiągnięcia i kształtować w sobie nawyki, które są konieczne, by podejmowane działania i wyznawane idee wywierały większy wpływ.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, zobacz inne tematy dotyczące rozwoju osobistego osób dorosłych
Samotność w tłumie - coaching dla samotnych
Odporność psychiczna - ile potrafisz znieść?
Rozwój osobisty - etapy rozwoju człowieka, kryzysy rozwojowe Eriksona
Koło Życia - pdf gotowy do druku
Eskapizm - czy duchowość bywa ucieczką od rzeczywistości?
Ahimsa - nie przyczyniaj się do cierpienia
Projekcja swojej ciemnej strony - TED Video
Kim jest life coach
Life Coaching Kraków - online
Cena usług coachingu i mentoringu
Czynniki, które pozwalają wybrać program mentoringowy
Lista emocji pdf - bezpłatny ebook
Yorumlar